Para termos uma boa aparência nas mãos e nas unhas, é preciso muito mais do que uma esmaltação e decoração perfeitas. Muito além da estética, as unhas precisam de cuidados específicos para que se mantenham saudáveis, fortes e bonitas. Confere em seguida algumas dicas e cuidados para ter com as unhas.
Conteúdo
- Dicas e Cuidados com as Unhas
- 1. Alimentação saudável
- 2. Não roer
- 3. Mantê-las cortadas e lixadas
- 4. Proteger de produtos nocivos
- 5. Hidratar as mãos e cutículas
- 6. Usar base fortalecedora
- 7. Fazer uma pausa entre as esmaltações
- 8. Mantê-las livres de infecções
- 9. Cuidados com as cutículas
- 10. Não utilize as unhas como ferramenta
- Cuidados com as unhas dos pés
Dicas e Cuidados com as Unhas
É imprescindível saber quais os cuidados que devemos inserir na rotina de “nails care”, pois as unhas quebradiças, ressecadas e com aspecto opaco podem ser sinal de alerta. Além de ir à manicure frequentemente, existem outros costumes que farão com que elas cresçam mais bonitas e fortes.
1. Alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável faz bem para a saúde de todo nosso corpo, e as unhas podem ser um reflexo de como está nossa saúde. Alguns alimentos são ricos em vitaminas e minerais que auxiliam no fortalecimento e crescimento das unhas, bem como cabelos. Afinal, os cuidados iniciam de dentro para fora.
Então, quando nossas unhas estão fracas e quebradiças, é um alerta para cuidarmos melhor de nossa alimentação, pois está faltando alguns nutrientes no organismo.
Podemos citar alguns exemplos de alimentos e vitaminas que podem ser ingeridos, mas, antes de repor qualquer vitamina por conta própria, é preciso investigar junto ao médico ou nutricionista a sua principal carência. Pois ingerir vitamina em excesso, também pode ser prejudicial!
Alguns alimentos são ricos em vitaminas A, B e E, como a aveia, grão de bico, soja, feijão, peixes, vegetais de folha verde-escura e frutas, além de fornecer também os minerais como cálcio, ferro e a biotina.
Portanto, uma dieta equilibrada com uma alimentação que seja rica em vitaminas e proteínas é o primeiro passo para iniciar com os cuidados com as unhas, sendo fundamental para mantê-las fortes e saudáveis.
Além disso, não podemos esquecer da ingestão de água, não é mesmo? Pois beber a quantidade ideal e necessária de água também faz parte de uma alimentação saudável. Mas lembre-se de consultar um médico ou nutricionista em caso de enfraquecimento, manchas e outros sinas das unhas!
2. Não roer
O hábito de roer as unhas afeta muitas pessoas, estima-se que cerca de 30% da população tem esse costume. Muitas dessas pessoas roem por problemas como “nervosismo, ansiedade ” e acabou virando “hábito”.
Mas, infelizmente, roer as unhas prejudica muito mais do que o aspecto estético, pois provoca trauma na estrutura das unhas, fazendo com que elas fiquem enfraquecidas e mais vulneráveis ao contato com fungos e bactérias.
Para mais, essa “mania” pode também ser muito prejudicial a nossa saúde, pois os fungos e bactérias podem entrar na nossa corrente sanguínea, contaminando os órgãos. Além disso, afeta nossa saúde bucal, prejudicando nossos dentes, podendo dar problemas nas mandíbulas, causar dores e vários outros incômodos.
Logo, se você sofre com isso, parar de roer é um passo essencial para iniciar os cuidados com as suas unhas.
3. Mantê-las cortadas e lixadas
Muito mais do que apenas cortar e lixar, é preciso saber como fazer da maneira correta para não prejudicar as unhas e o leito ungueal. Lixar as unhas da maneira incorreta pode auxiliar no enfraquecimento delas.
Para lixar da forma correta, você deve passar a lixa apenas em uma direção, de maneira suave, evitando movimentos de vai-e-vem. Busque deixá-las com um tamanho confortável para o uso no dia-a-dia (corte o excesso antes de lixar) pois unhas compridas demais ficam mais finas e suscetíveis a traumas.
Para quem passa muito tempo digitando no computador, por exemplo, é melhor mantê-las com um comprimento menor. Não é necessário fazer as unhas na manicure toda semana, mas deixá-las sempre aparadas pode evitar com que elas quebrem.
Evite lixar a parte de cima da unha, para não enfraquecer pois ali tem uma camada protetora de queratina. Além de tudo, não morda ou roa, como dito anteriormente, nem coloque da boca, pois a saliva danifica as unhas.
4. Proteger de produtos nocivos
Um cuidado básico para as unhas é a utilização de luvas para fazer determinadas tarefas domésticas, tão básico que acabamos esquecendo, não é mesmo!
A utilização de luvas evita com que esses produtos químicos (como por exemplo, detergente, água sanitária, dentre outros) entrem em contato direto com as unhas. Pelo fato destes produtos possuírem agentes nocivos a nossa saúde, eles degeneram as unhas e cutículas.
O uso de luvas é essencial também para não prejudicar a pele das mãos, e nem descascar o esmalte, fazendo com que a esmaltação tenha uma duração maior.
5. Hidratar as mãos e cutículas
A hidratação é fundamental para uma pele bonita e saudável, além de evitar o ressecamento. Para as mãos e cutículas não é diferente, pois nossas mãos estão em contato direto com objetos, papéis, pessoas, e por isso precisamos sempre higienizar com água e sabão, ou álcool. Mas, essa limpeza acaba removendo a hidratação natural da pele, sendo necessário repor com cremes hidratantes para as áreas das mãos.
Atualmente no mercado já existem cremes e óleos hidratantes específicos para as cutículas, mas se usar diariamente um creme para as mãos, já é o suficiente. Se as unhas estiverem sem esmalte, aproveite e passe massageando as unhas também, se estiverem com esmalte, passe apenas ao redor.
Não hidratar com frequência as mãos, unhas e cutículas pode também comprometer a saúde desta área.
6. Usar base fortalecedora
É indispensável utilizar uma base fortalecedora, ou de crescimento para hidratar e dar resistência às unhas. A base é um produto com nutrientes essenciais para a unha, que estimula a produção de queratina, devem ser passados sempre antes do esmalte.
O uso de base também auxilia e protege a estrutura das unhas ao receber a esmaltação, evitando o amarelamento, além de colaborar com a beleza e a saúde, nos cuidados com as unhas.
7. Fazer uma pausa entre as esmaltações
Vocês já ouviram falar que as unhas precisam respirar durante um período? Pois bem, eis a verdade é que as unhas não respiram, porém elas precisam de hidratação. E a esmaltação pode comprometer esta hidratação, por isso o ideal é remover o esmalte um dia antes, e fazer uma boa hidratação, hábitos que auxiliam para que as unhas cresçam fortes e saudáveis.
Isso é fundamental por conta de alguns componentes químicos presentes nos esmaltes, que podem acabar enfraquecendo as unhas. Além do esmalte, removedores a base de acetona e até mesmo outros tipos de removedores podem fazer com que as unhas fiquem mais ressecadas e quebradiças.
8. Mantê-las livres de infecções
Existem alguns tipos de doenças que podem afetar as unhas, mas são silenciosas, ou seja, você não sentirá nenhum sintoma. Por isso, é preciso ter cuidado ao não compartilhar seu kit de manicure, por exemplo, para evitar infecções.
Além disso, é importante manter o seu kit de materiais sempre esterilizados, não utilizar produtos fora de validade, higienizar as mãos com frequência, limpar os sapatos regularmente, ficar atenta aos sinais de manchas nas unhas e seguir todos os itens citados neste post.
9. Cuidados com as cutículas
Para que tenhamos os devidos cuidados com as unhas, é preciso seguir esses passos que são muito importantes. Quando se trata de cutículas, normalmente temos o costume de remover por completo, para uma esmaltação mais bonita e duradoura.
Mas, você sabia que a cutícula é uma barreira natural das unhas? Ela evita com que agentes externos possam causar certas infecções, e removê-las profundamente faz com que fiquem mais suscetíveis a esses agentes, podendo ocorrer a proliferação de fungos e bactérias.
Sendo assim, o recomendado é empurra-las delicadamente com uma espátula, e retirar com o alicate somente o excesso, e lembrar de hidratá-la frequentemente! Seguindo esses passos, você evita com que as cutículas fiquem com aquele aspecto ressecado, assim a esmaltação também ficará bonita.
10. Não utilize as unhas como ferramenta
Quem nunca utilizou as unhas para abrir latas de bebida? Ou para retirar algum adesivo do pote? Consertar o ganchinho de uma pulseira? Pois bem, é muito comum fazer a utilização das unhas para estas atividades citadas, dentre outras, mas é um costume que temos que deixar de lado imediatamente.
As nossas unhas não podem ser utilizadas como ferramenta pois, com a pressão feita sob uma superfície dura, podem ocorrer pequenas fissuras, que ocasionam em quebras, ou até fraturas mais graves! Utilizar as unhas dessa forma, faz com que as elas enfraqueçam e se rompam com mais facilidade.
Portanto, não utilize suas unhas como ferramenta, nem coloque na boca!
Cuidados com as unhas dos pés
As unhas dos pés também precisam ser bem cuidadas, assim como as unhas das mãos, devemos manter as unhas bonitas. Por isso, é de extrema importância fazer a higiene das unhas dos pés, semanalmente, não apenas quando vai à manicure.
Como utilizamos muito tempo calçados fechados, as unhas dos pés são mais suscetíveis a proliferação de fungos e bactérias, que por vezes é causada em função da umidade que fica na meia, com o suor, e etc.
É preciso manter as unhas curtas e limpas, para evitar este tipo de contaminação, e evitar o acúmulo de sujeira nos cantinhos. Ideal fazer as unhas dos pés a cada 15 dias no mínimo, para evitar o amarelamento, bem como evitar o encravamento por falta de corte. Além disso, seguir os passos anteriores é essencial também!
Por fim, é necessário seguir todos os cuidados com as unhas citados anteriormente com regularidade para evitar complicações. A unha leva em torno de 6 meses para ser substituída, e se você seguir com todos esses cuidados com as suas unhas, irá sentir os benefícios, como unhas mais fortes e saudáveis.
Qualquer dúvida estamos a disposição!
